Har du fått med deg fordelene med kuldeeksponering og isbading, men er usikker på hvordan du skal starte?   Kanskje har du allerede...

Badstue etter trening: Effekt på VO₂ maks og muskelvekst

Badstue har en lang historie som en viktig del av både fysisk og mental helse. Fra Finland til Norge og resten av verden, har badstue...

Hver dag puster vi inn og ut ca. 20 000 ganger for å få det oksygenet vi trenger for å overleve. Heldigvis er det blitt mer fokus på at...

I løpet av mesteparten av menneskets historie var utfordrende natur og miljø en naturlig del av våre daglige liv. Evnen til å håndtere og...