Agenda:
 

kl.10.00 - 11.30 Introduksjon og forskning

kl.11.30 - 13.00 Om mindset og pusten, stressregulering og guidet breath work session

Kl.13.00 - 13.30 Lunsj

Kl.13.30 - 14.30 Om kuldeeksponering 

kl.14.30 - 16.00 Guidet isbad og badsturituale

 

Ta med:

 

Lette klær å bevege seg i, badetøy, vannflaske, to store håndklær, yogamatte og gjerne et pledd.
 

Det blir servert kaffe, te, frukt og nøtter igjennom dagen. 
Indisk linsesuppe og brød blir servert til lunsj.

Sikkerhet:
 

Kurset passer for alle, men krever et grunnleggende nivå av helse. Av sikkerhetshensyn fraråder vi deltakelse under graviditet eller hvis du har epilepsi. Personer mer hjerte- og karsykdommer eller andre alvorlige helseproblemer bør alltid konsultere lege før de starter med Wim Hof Metoden.

Pris og Betaling:

Pris medlemmer av badstua: 1 500,-
Pris ikke-medlemmer: 1 700,-

Det gis 20 % rabatt ved påmelding før 1.september
 

Ved påmelding sendes det faktura på e-post.
Påmelding er gjeldende fra fakturaen er betalt.

Avbestillingsregler:
For full refusjon i penger må avbestilling gjøres 3 uker i forveien. Ved avbestilling 14 dager i forkant får du refundert hele summen i form av gavekort. Ved avbestilling 7 dager i forkant gis det ingen form for refusjon uansett årsak. Plassen kan overføres til en annen person.